Itens essenciais que o ciclista precisa ter

Bike comprada, pneus calibrados. Tudo pronto para pedalar, certo? Errado!

Sair para pedalar com nossas bikes é e deve ser uma experiência divertida, mas pode se converter em um verdadeiro pesadelo se não formos capazes de resolver alguns dos problemas mais comuns.

Para pedalar com qualidade e segurança, você precisará de alguns acessórios de ciclismo indispensáveis que vão tornar sua pedalada muito mais eficiente e satisfatória e segura.

As câmaras furadas e as correntes arrebentadas ocupam o primeiro lugar nos problemas comuns durante as saídas de bike, e precisam de alguns itens obrigatórios que todos nós que pedalamos devemos levar sempre em nossas bolsas/mochilas ou em uma caramanhola destinada a transportar nossas coisas.

Os ciclistas mais experientes já conhecem os apetrechos adicionais que se adaptam ao seu estilo de pedal e necessidades do dia a dia. Para quem está começando, por outro lado, saber exatamente o que comprar pode ser uma tarefa complicada.

Quer começar no ciclismo do jeito certo? Acompanhe o post de hoje e conheça os principais equipamentos!

  

  

Segurança: equipamentos de proteção

  

Os primeiros equipamentos da nossa lista não poderiam ser outros. A segurança sobre a bike é tão importante quanto em qualquer outro veículo, seja qual for seu tipo de pedalada.

É importante lembrar que, ao pedalar, nosso corpo se expõe diretamente a quaisquer impactos, que inclusive podem ocorrer em velocidades elevadas e envolver outras pessoas. Por essas razões, proteção nunca é demais! Confira os itens que você vai precisar para começar protegido:

  

Capacete

O capacete é o mais essencial dos equipamentos. As lesões na cabeça são muito comuns no ciclismo e são aquelas que mais oferecem risco à vida – e com um assunto desses, não dá pra brincar!

Escolha com capacete confiável, profissional, que tenha um bom sistema de afivelamento e fique seguro na cabeça, com o tamanho correto.

  

Kit de primeiros socorros

Infelizmente, é quase impossível evitar traumas andando de bicicleta. Desconsiderado pela maioria, é valido levar um kit de primeiros socorros. Assim, um produto para limpeza de feridas, uma pomada para feridas e curativos.

  

Óculos de ciclismo

Além de proteger os olhos dos raios solares, que são muito prejudiciais à visão, os óculos de ciclismo impedem que poeiras, insetos ou outros elementos se choquem contra os olhos e impeçam a visão adequada do trajeto, prevenindo acidentes importantes.

  

Luvas, cotoveleira e joelheira

Estes são elementos relativamente dispensáveis que ainda assim são muito úteis para iniciantes. As luvas permitem maior conforto durante a pedalada e previnem aqueles ralados bem chatos na palma das mãos, causados quando as usamos para aparar quedas, por exemplo. Joelheiras e cotoveleiras, por sua vez, oferecem maior proteção para os pontos de impacto do corpo.

  

Retrovisores

Os retrovisores são importantíssimos, principalmente para quem deseja pedalar no trânsito. Com eles, você pode antecipar os eventos com maior facilidade e permanecer mais atento às sinalizações de outros veículos.

  

Farol e luz de sinalização

Vai pedalar durante a noite? Você precisa de um farol, que lhe permitirá enxergar a via com clareza, além de uma luz de sinalização, para que sua bicicleta seja vista com segurança por veículos maiores. Ver e ser visto é importantíssimo para sua segurança.

  

Trancas

Se você não é um ciclista profissional com uma equipe de apoio, a melhor maneira de proteger sua bicicleta contra roubo durante as paradas é com um cadeado. Prenda-o ao quadro da bicicleta e as rodas, porque é muito fácil tirar as rodas de algumas bicicletas.

  

Roupa ou colete refletor

Essa peça simples pode te ajudar a ser notado e evitar acidentes graves!

Você já viu ciclistas de estrada profissionais com roupas esportivas comuns? Suponho que não. Por isso, antes de viajar, você precisa de um short com forro e uma camiseta de ciclismo. Além do conforto o mesmo o manterá seco. Lembre-se, você não deve usar roupa intima com shorts com forro. As camisas de ciclismo são feitas de um tecido especial para manter boa ventilação. Além disso, as camisetas têm bolsos traseiros para carregar comida, telefone, documentos ou qualquer outro item.

  

  

Saia preparado: ferramentas e insumos

  

Estar sempre prevenido é essencial, especialmente nos pedais mais longos, em que o ciclista fica distante de qualquer assistência.

Possuir alguns equipamentos, ferramentas e insumos “só para garantir” também oferece maior confiança, um fator muito necessário para quem dá os primeiros passos no ciclismo. Quer montar um kit de sobrevivência para pedaladas e não sabe o que comprar? Confira as nossas dicas:

  

Garrafa de água com suporte

Seu pedal não precisa ser longo para que você necessite de hidratação frequente. Garanta uma boa garrafinha de água com suporte preso à bike, elemento que facilita a utilização e permite que você se mantenha hidratado em todo o percurso. 

  

Mochila com alimentação e água

Seu corpo precisará de uma fonte de energia na forma de calorias para andar rápido e/ou fazer longas distâncias. Considere ingerir alimentos ricos em carboidratos, que dessa maneira fornecerão muitas calorias.

É sempre uma boa ideia levar uma mochila leve com barrinhas nutricionais e uma quantidade extra de água. As mochilas de hidratação podem ser a opção mais prática, pois possuem compartimentos de fácil refil e mangueira para se hidratar sem precisar parar o pedal.

  

Kit de ferramentas ou Canivete Multi-ferramentas

Nunca se sabe quando algum parafuso vai se soltar ou quando um pneu pode furar.

Seu kit de ferramentas deve ser leve e super compacto, contando com itens essenciais que podem ser carregados na bolsinha de selim.

Essenciais para qualquer ciclista, os canivetes multi-ferramentas nos ajudam a solucionar todos os problemas derivados de parafusos, porcas e peças frouxas montadas na bike.

Raios frouxos ou guidões e suportes que se movem em cada batida podem ser facilmente solucionados com um bom canivete. Para isso, devemos dispor de um canivete com característica como seguem:

• Chaves allen de 1,5, 2, 2,5, 3, 4, 5, 6 e, se possível, 8 mm. também. Com isso cobriremos todas as medidas que nossa bike possa necessitar.
• Chave de fenda e philips. Essenciais para regular os parafusos dos câmbios e para fazer alavanca caso necessário.
• Chave Torx T25, essencial para poder ajustar ou consertar os parafusos dos discos de freio de nossa bike. Algumas bicicletas possuem parafusos T15 e T10, menores, mas em caso de emergência sempre podemos apertá-los utilizando as chaves allen.
• Chave para raios em diferentes medidas, normalmente 14G e 15G. Com ela poderemos apertar ou afrouxar os raios das rodas de nossa bike caso seja necessário.
• Chaves de boca ou estrela de diferentes medidas. Quanto mais medidas, mais protegidos estaremos contra qualquer contratempo com alguma porca de nossa bike.
• Extrator de pino de corrente incorporado. É a forma mais leve e simples de dispor de um extrator, já que, estando incluído no canivete, não ocupa espaço e é obrigatório para consertar correntes arrebentadas.
• Um abridor de garrafas incorporado. Nunca se sabe o que podemos abrir com ele, ou o que não poderíamos beber sem ele.

    

Uma câmara reserva

Os furos nos pneus são algo comum nas pedaladas e, com certeza, todos sofremos isso na pele (ou na de algum companheiro). E as câmaras reserva são obrigatórias, já que podemos sair durante meses e meses sem sofrermos um furo na câmara de ar e, de repente, em uma mesma semana, termos que consertar vários seguidos.

Para estar bem preparados ante o que possa ocorrer em uma trilha, sempre devemos levar uma câmara reserva para as rodas de nossas bikes, sejam de sistema Tubeless ou normais.

  

Espátulas para pneus de bicicleta

Para consertar um furo ou trocar uma câmara de ar, somos obrigados, obviamente, a desmontar os pneus da bicicleta.

Sem as ferramentas adequadas essa tarefa pode se converter em uma odisseia pela qual nenhum ciclista deveria passar, principalmente se estamos sob um sol escaldante ou ameaçadoras nuvens negras que não predizem nada de bom.

As espátulas para pneus de bicicleta são leves, baratos, não ocupam muito espaço e sempre deveríamos levar pelo menos um par delas.

  

Uma pequena bomba de ar

Não adianta de nada levar câmara reserva nem desmontar as rodas rapidamente se depois não podemos voltar a inflar os pneus com uma pressão adequada.

Uma pequena bomba de ar é indispensável para consertar furos ou solucionar problemas de pressão nas rodas.

No mercado há uma infinidade de modelos entre os quais você pode escolher a mais adequada, mas por norma geral devemos escolher uma bomba de tamanho pequeno, compatível com o tipo de válvula que possui nossa bike e, se possível, com manômetro integrado para poder controlar com exatidão a quantidade de ar que introduzimos nas rodas da bike.

  

Um estojo de remendo de câmaras

Sempre se diz que mais vale prevenir que remediar, e por isso um estojo de remendos de câmara pode ser de grande ajuda se sofremos mais de um furo durante a pedalada.

A melhor forma de resolver isso é utilizar a câmara reserva para solucionar o problema e, depois disso, consertar a câmara que trocamos com os remendos do kit.

Desta maneira, sempre teremos uma câmara reserva disponível para solucionar os furos que possam ocorrer.

  

Uma emenda de corrente (Power Link) para a corrente de transmissão

A corrente é outro dos componentes que também costuma trazer os problemas mais inoportunos no meio das subidas.

Graças ao extrator de pino de corrente do canivete multi-ferramentas e a uma emenda power link reserva para nossa corrente de transmissão, poderemos resolver em poucos minutos um problema que de outra forma poderia nos deixar no meio de lugar nenhum com nossa bicicleta nas costas.

Estas emendas rápidas para correntes estão disponíveis em qualquer bike shop, sendo somente necessário verificarmos se nossa corrente é compatível com tal emenda.

  

Algumas presilhas de nylon (conhecido como “esgana gato”)

Por seu peso quase nulo e o pouco espaço que ocupam, ter várias presilhas de nylon entre nossas coisas pode ser a solução para diversos problemas que possam ocorrer.

Desde um suporte de guidão, câmbio, canote ou selim quebrados até partes do quadro partidas, com algumas presilhas poderíamos fazer um reparo (ou um “enjambre”) de emergência que nos permitiria andar mais alguns quilômetros até chegar ao local adequado.

  

  

Upgrades: equipamentos para otimizar a pedalada

  

Existem acessórios mais sofisticados e especializados cujo único propósito é tornar a pedalada mais potente, veloz ou confortável. Eles não são exatamente necessários para iniciantes, mas oferecem uma experiência totalmente diferente.

Se prefere começar com tudo o que tem direito, conhecendo as várias possibilidades do ciclismo, considere adquirir alguns desses equipamentos:

  

Roupa para ciclismo

As roupas são feitas para pedalar são projetadas para proteger o ciclista em diversos aspectos da atividade. O tecido especial bloqueia raios solares e tem secagem ultra rápida, ajudando na drenagem do suor.

A bermuda é a parte principal do vestuário – o que não surpreende, já que as pernas são os membros mais exigidos pelo esporte. Com acolchoamento na região do selim e alta compressão, oferecem um conforto considerável que permite pedalar por muito mais tempo, sem dores. Se for investir, comece por ela! Confira aqui nossa linha de roupas masculinas e femininas para ciclismo.

  

Sapatilhas e pedal clip

Sapatilhas não são exatamente um acessório de iniciantes, mas podem transformar por completo seus resultados e eficiência. Elas são, basicamente, sapatos especiais para ciclismo que se prendem ao pedal clip e permitem que a força de pedalada seja aplicada pelas duas pernas ao mesmo tempo.

  

Computador

Todo ciclista quer saber sua velocidade máxima. Um computador de bicicleta ajudará você a monitorar o desempenho e se manter atualizado sobre as novas conquistas. Além disso, os computadores de bicicleta modernos podem mostrar as calorias queimadas, mapas digitais e navegar por você.

  

  

Recomendações para ciclistas

  

Sempre verifique sua bicicleta cuidadosamente antes de ir a algum lugar. Mesmo um pequeno defeito pode trazer muitos problemas ou até mesmo causar um acidente. Além disso, nunca tente tornar sua bicicleta leve removendo qualquer um dos itens essenciais mencionados. Cada um deles pode salvar e evitar os problemas mais comuns.

  

  

Tudo que você precisa, a AtivoBike tem!

  

Gostou desse post? Sentiu falta de algum acessório indispensável? Conte pra gente nos comentários! Vamos adorar saber o que você pensa sobre este assunto!

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Nos vemos no próximo post e boa pedalada!